Закрыть
ШКОЛА ТРЕНИНГА
Натальи Самоукиной
+7 (916) 142-78-32 nv@samoukina.com
Корзина
Вы еще ничего не выбрали
Корзина
Всего товаров: 0 шт.,
на сумму: 0 руб.

Психологическая йога

Психологическая йога

29.12.2012 г.
Интерактивный семинар для руководителей и сотрудников службы персонала.
Формат: 2 дня (16 часов)
Психологическая йога
Фото из архива Натальи Самоукиной

Мы стремимся к движению, активности, развитию. Это так естественно, ставить цели и идти к новым достижениям. Однако иногда бывает так, что наши усилия не всегда приводят к желаемым результатам. Как добиваться успеха, не подавляя себя, как на отдыхе не думать о работе, и как работать с удовольствием? На чем основываются наши «разумные» решения, так ли уж они разумны? Многие идеи йоги могут помочь современному человеку ответить на эти вопросы.

Цели тренига:

  • Знакомство с психологическими практиками, основанными на учении йогов
  • Развитие навыков саморегуляции и позитивного мышления
  • Корректировка и расстановка жизненных и профессиональных приоритетов

Результаты:

  • Техники, способствующие эффективному взаимодействию и общению
  • Разработка новой стратегии поведения и методов достижения поставленных целей

Философия йоги в современном мире

  • Чем вызван интерес к восточным практикам в России
  • Явление «down shifting» в бизнес культуре с психологической точки зрения
  • Подлинные и ложные ценности
  • Основные препятствия личностного роста и как их преодолеть
  • Коучинг и йога

Профессиональная успешность как одна из форм достижения внутреннего баланса и гармонии

  • От чего мы на самом деле устаем на работе: от самой работы, неудовлетворенности или неэффективного общения
  • Как устранить внутренние преграды (негативное программирование), чтобы успешно преодолевать внешние
  • Эффект «белки в колесе» — активности много, желаемых результатов нет. Кто и как освободит «белку из колеса»

Развитие эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции

  • Методы осознавания своих эмоций
  • Проактивность и Ре-активность
  • Соотношение интуитивного и логического при принятии решений
  • На чем основываются наши выборы, и как сделать их более осознанными

На тренинге рассматриваются конкретные случаи, используются методы групповой работы, где активность каждого участника поощряется и приветствуется. Психологические приемы дают возможность выработать состояние сосредоточенного спокойствия, когда бесполезная суета отступает, и освобождаются силы и время для реализации подлинных целей.