Закрыть
ШКОЛА ТРЕНИНГА
Натальи Самоукиной
+7 (916) 142-78-32 nv@samoukina.com
Корзина
Вы еще ничего не выбрали
Корзина
Всего товаров: 0 шт.,
на сумму: 0 руб.

Стресс-менеджмент — ключевая компетенция личной эффективности

Стресс-менеджмент — ключевая компетенция личной эффективности

22.12.2012 г.
Интерактивный семинар для руководителей, специалистов и менеджеров по персоналу.
Формат: 2 дня (16 час.)
Стресс-менеджмент — ключевая компетенция личной эффективности
Фото из архива Натальи Самоукиной

От того, насколько профессионал владеет собой в условиях стресса, когда нужно полностью выложиться в офисе, много работать и мало отдыхать, и при этом — сохранять отличное здоровье и быстро восстанавливаться, во многом зависит его личная успешность.

Цели тренинга

  • Психологическая «разгрузка» участников
  • Ознакомление слушателей с современными техниками управления стрессом и деловыми конфликтами
  • Формирование навыков эффективных антистрессовых коммуникаций

1 день

Деловые коммуникации и стресс

  • Психотипы людей и построение эффективных внутренних коммуникаций
  • Психологическая совместимость и формирование команды
  • Критик в коллективе: как с ним общаться?
  • Манипулирование в деловом общении, способы нападений и защиты
  • Уверенность в себе как условие успешного общения
  • Стресс ошибки и неудачи как вызов к повышению эффективности

Регулирование конфликтов

  • Продуктивные и разрушительные конфликты в деловых коммуникациях
  • Деловой конфликт и способы его регулирования
  • Техника медиации в конфликте
  • Принципиальные переговоры в напряженной ситуации
  • Сохранение внутреннего спокойствия в конфликтных ситуациях

2 день

Антистрессовая программа «Пять шагов»

  • Антистрессовый образ жизни
  • Свободное время как антистрессовый ресурс
  • Работа и частная жизнь: поиски баланса
  • Техники визуализации в стрессовой ситуации
  • Позитивный подход и принципы просвещенного оптимизма
  • Жизненные ценности и кризис

Как усилить свою силу в стрессовой ситуации

  • Энергия как фактор успеха («кольцо энергии» О,Киффа)
  • Развитие креативности и техника «мозговой атаки» — факторы антистрессовой саморегуляции
  • Тренинг проводится в режиме групповых дискуссий, ролевых игр, интерактивных упражнений и психотехник
  • Организуется выбор техник и рекомендаций в соответствии с индивидуальными особенностями слушателей
  • На тренинге анализируются конкретные ситуации, связанные с работой и личной жизнью
  • Предлагается подробный раздаточный материал в форме конспекта