Новый возраст – подарок Природы

Мы живем в эпоху перемен! Это не только Интернет, мобильные телефоны и космические полеты. Это еще перемены в нас самих – нашем мировоззрении, психологии, образе жизни и, наконец, нашей физиологии. В частности, у нас меняется возраст.
В сентябре этого года, отдыхая в Швейцарии, я была удивлена, как много активных, крепких и жизнерадостных людей зрелого и пожилого возраста ходят по улицам, ездят в транспорте, смеются, общаются, радуются жизни! Трудно в качестве аргумента приводить глобальную статистику, обращусь к своему личному впечатлению: из встречающихся десяти человек на улице – четыре-пять человек зрелых и пожилых людей, т.е., примерно половина населения этой европейской страны. Причем, нельзя не заметить, что активных пожилых мужчин в Швейцарии примерно столько, сколько и женщин этого возраста.
Мы начинаем жить долго, это факт. Каждые три-четыре месяца у рождающихся людей продолжительность жизнь увеличивается примерно на год. Сейчас 80 лет жизни никого не удивляет, но быстро наступит время, когда не будет удивлять 90-100 лет и больше. По-видимому, Природа накапливает интеллектуальный потенциал на зрелых людях – персональных носителях мудрости и опыта.
Обсудим идеи, связанные с увеличивающейся продолжительностью нашей жизни:
- Мы уходим от слова «старость», часто говорим «зрелость» или «новый возраст»
- Мы рано уходим на пенсию, когда впереди еще 25-30 лет активной и свободной жизни
- Наша жизнь всегда была чему-то посвящена: детство и юность – развитию и обучению, взрослость – рождению детей и работе. Возникает вопрос: чем занять себя в «новом возрасте», когда работа закончена, а дети выросли?
- Мы должны придумывать для себя занятия в «новом возрасте». Что делать, когда живешь долго? Во-первых, не нужно уходить с работы. Если на работе нас ценят, нужно работать долго. Во-вторых, нужно менять образ жизни в период «нового возраста», чтобы правильно прожить дарованные нам дополнительные годы жизни
Изменения образа жизни в «новом возрасте», желательно, сделать такие:
- Принять «новый возраст» как вызов Природы, бороться за повышение своей жизненной силы
- Планировать свою жизнь в будущее
- Каждый день заниматься здоровьем (утренняя тренировка, легкий спорт, правильное питание, регулярный отдых)
- Улучшать свой внешний вид, заботиться об имидже, одежде
- Активно работать – обязательно!
- Иметь хобби, увлечения, заниматься творчеством
- Учиться чему-то новому, формировать у себя новые навыки
- Расширять круг своих знакомых, и не столько своего возраста, сколько молодых (после 30-35 лет)
- Путешествовать по стране и за границей
Источники:
- Ж. де Росней, Ж.-Л. Серван-Шрейбер, Ф. де Клозе. Искусство долголетия. М., Текст, 2008
- Чопра Д. Десять шагов к омоложению. Стань моложе, живи дольше! М., София, 2008