Новый возраст – подарок Природы

Мы живем в эпоху перемен! Это не только Интернет, мобильные телефоны и космические полеты. Это еще перемены в нас самих – нашем мировоззрении, психологии, образе жизни и, наконец,  нашей физиологии. В частности, у нас меняется возраст.

В сентябре этого года, отдыхая в Швейцарии,  я была удивлена, как много активных, крепких и жизнерадостных людей зрелого и пожилого возраста ходят по улицам, ездят в транспорте, смеются, общаются, радуются жизни! Трудно в качестве аргумента приводить глобальную статистику, обращусь к своему личному впечатлению:  из встречающихся десяти человек на улице – четыре-пять человек зрелых и пожилых людей, т.е., примерно половина населения этой европейской страны. Причем, нельзя не заметить, что активных пожилых мужчин в Швейцарии примерно столько, сколько и женщин этого возраста.

Мы начинаем жить долго, это факт. Каждые три-четыре месяца  у рождающихся людей продолжительность жизнь увеличивается примерно на год.  Сейчас 80 лет жизни никого не удивляет, но быстро наступит время, когда не будет удивлять 90-100 лет и больше. По-видимому, Природа накапливает интеллектуальный потенциал на зрелых людях – персональных носителях мудрости и опыта.

Обсудим идеи, связанные с увеличивающейся продолжительностью нашей  жизни:

• Мы уходим от слова «старость», часто говорим «зрелость» или «новый возраст»
• Мы рано уходим на пенсию, когда впереди еще 25-30 лет активной  и свободной жизни
• Наша жизнь всегда была чему-то посвящена: детство и юность – развитию и обучению, взрослость – рождению детей и работе. Возникает вопрос: чем занять себя в «новом возрасте», когда работа закончена, а дети выросли?
• Мы должны придумывать для себя  занятия в «новом возрасте». Что делать, когда живешь долго? Во-первых, не нужно уходить с работы. Если на работе нас ценят, нужно работать долго. Во-вторых, нужно менять образ жизни в период «нового возраста», чтобы правильно прожить дарованные нам дополнительные годы жизни

Изменения образа жизни в «новом возрасте», желательно, сделать такие:

• Принять «новый возраст» как вызов Природы, бороться за повышение своей жизненной силы
• Планировать свою жизнь в будущее
• Каждый день заниматься здоровьем (утренняя тренировка, легкий спорт, правильное питание, регулярный отдых)
• Улучшать свой внешний вид, заботиться об имидже, одежде
• Активно работать – обязательно!
• Иметь хобби, увлечения, заниматься творчеством
• Учиться чему-то новому, формировать у себя новые навыки
• Расширять круг своих знакомых, и не столько своего возраста, сколько молодых (после 30-35 лет)
• Путешествовать по стране и за границей

Источники:

1. Ж. де Росней, Ж.-Л. Серван-Шрейбер, Ф. де Клозе. Искусство долголетия. М., Текст, 2008
2. Чопра Д. Десять шагов к омоложению. Стань моложе, живи дольше! М., София, 2008