Закрыть
ШКОЛА ТРЕНИНГА
Натальи Самоукиной
+7 (916) 142-78-32 nv@samoukina.com
Корзина
Вы еще ничего не выбрали
Корзина
Всего товаров: 0 шт.,
на сумму: 0 руб.

К. Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

К. Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

04.07.2013 г.

Проблема развития силы воли интересует практическую психологию и педагогику уже сотни лет. Похвально, что этим непростым вопросом занялся стэнфордский профессор и написал хорошую, современную книгу, которая будет полезна всем — от студента университета и слушателя бизнес-школы до владельца и топ-менеджера крупной компании.

По существу, книга построена как программа воспитания у себя силы воли и эффективного волевого поведения. Первый шаг в этой развивающей программе — это изучение своих способностей и возможностей. В книге предлагаются простые, но действенные упражнения по исследованию собственных волевых решений, отказу от электронной почты, курения, переедания и др.

Второй шаг направлен на тренировку телесного коррелята силы воли в ситуациях занятия спортом, диеты питания, самоконтроля в стрессовой ситуации.

Третий шаг посвящен анализу взаимодействий мозга, тела и духовности человека. Разбираются такие чувства и формы морального поведения человека, как желание и счастье, гордость и стыд, обещание и зависимости, победа и проигрыш, чувство вины, удовлетворение собственными достижениями и раскаяние за неудачные решения.

Автор приводит конкретные примеры из богатого спектра жизненных ситуаций: работы, продаж, саморазвития и самообразования, общения. Интересно, что континуум ситуаций разбросан от положительных, правильных решений и форм поведения в процессе тренировки силы воли — до отказов от ранее принятых решений, возникающих личных послаблений и поблажек, прощений себя за неудачи. В связи с этим, книга пропитана иронией, не носит менторский характер и читается легко, увлекательно.

20.65%