Психологическая йога
Мы стремимся к движению, активности, развитию. Это так естественно, ставить цели и идти к новым достижениям. Однако иногда бывает так, что наши усилия не всегда приводят к желаемым результатам. Как добиваться успеха, не подавляя себя, как на отдыхе не думать о работе, и как работать с удовольствием? На чем основываются наши «разумные» решения, так ли уж они разумны? Многие идеи йоги могут помочь современному человеку ответить на эти вопросы.
Цели тренига:
- Знакомство с психологическими практиками, основанными на учении йогов
- Развитие навыков саморегуляции и позитивного мышления
- Корректировка и расстановка жизненных и профессиональных приоритетов
Результаты:
- Техники, способствующие эффективному взаимодействию и общению
- Разработка новой стратегии поведения и методов достижения поставленных целей
Философия йоги в современном мире
- Чем вызван интерес к восточным практикам в России
- Явление «down shifting» в бизнес культуре с психологической точки зрения
- Подлинные и ложные ценности
- Основные препятствия личностного роста и как их преодолеть
- Коучинг и йога
Профессиональная успешность как одна из форм достижения внутреннего баланса и гармонии
- От чего мы на самом деле устаем на работе: от самой работы, неудовлетворенности или неэффективного общения
- Как устранить внутренние преграды (негативное программирование), чтобы успешно преодолевать внешние
- Эффект «белки в колесе» — активности много, желаемых результатов нет. Кто и как освободит «белку из колеса»
Развитие эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции
- Методы осознавания своих эмоций
- Проактивность и Ре-активность
- Соотношение интуитивного и логического при принятии решений
- На чем основываются наши выборы, и как сделать их более осознанными
На тренинге рассматриваются конкретные случаи, используются методы групповой работы, где активность каждого участника поощряется и приветствуется. Психологические приемы дают возможность выработать состояние сосредоточенного спокойствия, когда бесполезная суета отступает, и освобождаются силы и время для реализации подлинных целей.
