Как не волноваться перед тренингом? Искренность побеждает волнение
Из переписки с молодым тренером
Чтобы не волноваться, рекомендую Вам «прием» живой фразы, я придумала его для себя несколько лет назад. Сейчас я не волнуюсь, но живая фраза мне дает интерес и энергию, а слушателей сразу включает в тренинг. Вам такая живая фраза поможет сразу войти в тему тренинга и не волноваться. Вы волнуетесь потому, что пока сконцентрированы на себе больше, чем необходимо.
Так вот, "живая фраза" - это начальный посыл группе, ценность, которую Вы транслируете. Именно ЦЕННОСТЬ! Обратите внимание - сейчас ВСЕ нуждаются в незыблемых внутренних опорах. Такие опоры дают ТОЛЬКО (!) ценности - естественно, духовные ценности.
Теперь по технике "живой фразы":
- Придумывайте живую фразу непосредственно перед началом работы, когда собираетесь на тренинг. На каждый тренинг – разные живые фразы. Избегайте замыленности и повторов – скучно будет Вам, скучно будет слушателям.
- Живая фраза должна цеплять, прежде всего, Вас самого. Такая фраза должна идти от души и от сердца - ИСКРЕННЕ. Тогда эта фраза зацепит слушателей.
- Живая фраза должна быть на злобу дня - про то, что волнует сейчас ВСЕХ.
Например, сейчас можно говорить про кризис и что надо найти в себе силы "победить" нестабильное время при помощи повышения компетентности, силы духа, оптимизма. Ищите свои, авторские живые фразы, которые Вы скажете в начале тренинга. - Не надо много говорить, чтобы разворачивать живую фразу. Достаточно трех-четырех предложений.
- Сказать нужно четко, веско, с энергией.
- Что получите в итоге? Вы себя презентуете перед группой, люди включатся в коммуникацию. Вы перестанете волноваться, потому что сами пойдете в содержание - будете думать о теме, а не о себе.
ВЫВОД. Когда тренер думает о теме - работает мозг и волнение минимально.
Когда тренер думает о себе - работают эмоции и волнение возрастает.
